Olivier DOMENECH
Coach de Tennis & Moniteur de Padel
B.E.1 (Brevet d’Etat Tennis)
Maîtrise STAPS (mention entrainement sportif)
Jean-Marc LAGLOIRE
Coach de Tennis & Moniteur de Padel
Expérience du haut niveau Tennis
Entraîneur de l’équipe de France universitaire masculine
L’école de Tennis & Padel
Mini-Tennis
- de 4 à 5 ans
- 1h / semaine
Le Mini Tennis propose une approche ludique, dynamique, et éducative du tennis sur terrain adapté. Cela vise à faire découvrir le tennis à travers des ateliers (service, fond de court, volée, smash, motricité…)
Initiation
- de 6 à 9 ans
- 1h / semaine
L’initiation propose de transmettre les bases technico-tactiques du tennis.
Perfectionnement
- de 9 à 10 ans
- 1h30 / semaine
Le groupe Avenir Club
- de 7 à 9 ans
- 2 entrainements d’1h / semaine
Le groupe de compétition
- A partir de 10 ans
- 2 entrainements d’1h30 / semaine
- 1h d’entrainement physique / semaine
Entrainements Adultes
Initiation
- 1h / semaine
L’initiation est une découverte du Tennis ou du Padel où vous allez découvrir les fondamentaux de la technique. Notre objectif est également de vous permettre de faire des échanges et d’acquérir une régularité le plus rapidement possible.
Perfectionnement
- 1h30 / semaine
Le perfectionnement consiste à vous fournir une palette technique, tactique, physique et mental pour démarrer la compétition.
Entraînement
- 1h30 / semaine
L’entrainement est réservé au joueurs et joueuses pratiquant déjà la compétition.
Cours Particulier
- 1h
Seul avec le coach, vous allez pouvoir évoluer dans les meilleurs conditions avec un enseignement personnalisé.
ENTRAINEMENT PHYSIQUE
- Cours collectif
- de 4 à 6 personnes
- 1 à 4 séances / semaine
- Pilates – CAF (cuisses, abdominaux, fessiers)
- Renforcement musculaire – Cardio training
- Coaching personnel
FIT TENNIS
- 30 minutes
- Cardio
- Renforcement musculaire
- Abdominaux
